Систематичне випорожнення – важлива частина роботи травної системи. Але іноді організм подає сигнал у вигляді дискомфорту, тяжкості або відчуття неповного очищення кишечника. Часто такі ознаки вказують на закреп. Щоб уникнути ускладнень і повернути комфорт, необхідно вчасно звернути увагу на симптоми та при потребі застосувати послаблюючі засоби, які допоможуть м’яко стимулювати роботу кишківника без шкоди для організму.
Як полегшити стан при закрепі?
Закреп може бути спричинений стресом, неправильним харчуванням, недостатнім споживанням води чи малорухливим способом життя. Корекція щоденних звичок часто дає позитивний результат уже в перші дні. Додатково важливо підтримати організм спеціальними засобами, що покращують моторику кишечника. Щоб досягти результату, можна скористатись такими порадами:
- включити до раціону більше овочів і продуктів із клітковиною;
- пити не менше 1,5–2 літрів чистої води щодня;
- рухатися щонайменше 30 хвилин на день;
- формувати звичку випорожнення в один і той самий час;
- уникати зловживання кофеїном і алкоголем;
- при потребі застосовувати м’які послаблюючі засоби.
Сучасні препарати для нормалізації дефекації можна купити в Києві та інших містах України (окрім тимчасово окупованих територій). Вибір засобів за прийнятними цінами представлений в мережі аптек «Бажаємо здоров’я», де кваліфіковані фахівці допоможуть підібрати оптимальне рішення.
Закреп як дзеркало способу життя
Хронічний закреп – не просто неприємність, а потенційна ознака серйозних порушень. Якщо проблема виникає регулярно, це може свідчити про збої в роботі печінки, щитоподібної залози або навіть про непрохідність кишечника. Окрім того, тривале затримування калових мас викликає інтоксикацію організму, порушення мікрофлори та навіть утворення гемороїдальних вузлів. У таких випадках самолікування може не лише не допомогти, а й погіршити стан. Тому при повторюваних епізодах варто обов’язково звернутися до лікаря.
Закреп – сигнал, який не варто ігнорувати. Його вирішення починається зі зміни звичок, правильного харчування і, при потребі, – застосування перевірених засобів. Не відкладайте увагу до власного здоров’я й не займайтеся самолікуванням. Правильно підібране рішення разом із лікарем – запорука стабільної роботи травної системи.
