Все любят кофе. Кто-то не мыслит без него своего утра, кто-то пьет целый день, а кто-то предпочитает делать это вечером, сидя с друзьями в кафе. Во всех случаях кофе действует примерно одинаково. Но стоит знать и некоторые особенности относительно результативности его употребления, а также того, какой вид напитка лучше выбрать для конкретного времени суток. А чтобы кофе всегда получался вкусным, важно выбрать правильного поставщика. Например, на Lavazza официальный сайт Украина можно найти множество видов самой качественной продукции на все случаи жизни.
Утренний настрой
Начало дня — идеальный момент для ароматной чашки. После пробуждения организм медленно включается в активный режим, и тёплый кофе помогает сделать переход мягким. Напиток оказывает такое положительное воздействие:
- поддерживает концентрацию;
- улучшает настроение;
- наполняет энергией.
Особенно хорошо он сочетается с солнечным утром и спокойной обстановкой.
Время до полудня
Позднее утро — ещё одно подходящее окно для кофе. В этот период уровень кортизола в организме стабилизируется, и кофеин начинает действовать особенно эффективно. Чашечка ароматного напитка в эти предобеденные часы помогает поддерживать бодрость и активность в разгар рабочего ритма. Это отличная возможность подарить себе небольшой перерыв с приятным вкусом.
День и фокус внимания
Полдень — момент, когда внимание может рассеиваться. Лёгкий кофе в середине дня помогает восстановить ясность мышления и улучшить продуктивность. Особенно полезен напиток перед началом второй половины дня, когда требуется новый прилив сил и мотивации для завершения задач.
Кофе во второй половине дня
Во второй половине дня крепкий кофе лучше заменить на более мягкие варианты. Эспрессо или американо в умеренном количестве могут освежить мысли и помочь справиться с усталостью. Главное — выбирать правильную дозировку и не пить слишком поздно, чтобы вечер оставался спокойным, а сон — крепким.
Правильное употребление кофе предусматривает необходимость немного увеличить количество чистой воды, выпитой за день. Кофеин способствует ускорению вывода жидкости из организма, потому стоит выпить дополнительный стакан воды перед употреблением кофе или вскоре после этого. Особенно важно это в вечернее время.
Считается, что оптимально употреблять последнюю чашечку за 6 часов до сна, не позднее. Так, можно будет провести вечернее время с высокой эффективностью, не переживая о том, чтобы в дальнейшем иметь возможность заснуть.
Каждый организм уникален, и собственный биоритм играет важную роль в выборе времени для кофе. Наблюдая за реакцией, можно найти подходящий момент, когда напиток дарит наибольшую пользу и приносит радость. Гармоничное сочетание кофе с ритмом дня позволяет наслаждаться каждым глотком и получать от него только положительные впечатления.
